Onsdags træning

Træningen er åben for alle medlemmer, man skal dog regne med et noget mere forceret tempo end på søndagsturene

Onsdag d. 6. april    19-20:15                                                                Bakketræning. Vi varmer op ud til opkørslen ved den røde port, som vi så kører 3                                                                                                            gange. Der efter lidt teknik
Onsdag d. 13. april  19-20:15                                                                 Intervaltræning. Vi kører parløb på strækning ved FDF hytten.
Onsdag d. 20 april 19-20:30                                                                   Tempokørsel. Vi varmer op med en tur på ca. 30 min. Herefter køre vi                                                                                                                              tempokørsel på en rundstrækning i 15 min. Og så er det hjem
Onsdag d. 27. april 19-20:30                                                                   Fartleg og gennemkørsel af næste uges Webike rute

Onsdag d. 4. maj 19-20:30                                                                       WEBIKE CUP ved KNØSEN

Onsdag d. 25. maj                                                12 minutters test kørsel. Vi varmer op ca. 3 kvarter, her efter er der 12 minutters testkørsel på rundstrækning
                                                                              ruller hjem igen
onsdag d.