Onsdags træning
Træningen er åben for alle medlemmer, man skal dog regne med et noget mere forceret tempo end på søndagsturene
Onsdag d. 6. april 19-20:15 Bakketræning. Vi varmer op ud til opkørslen ved den røde port, som vi så kører 3 gange. Der efter lidt teknik
Onsdag d. 13. april 19-20:15 Intervaltræning. Vi kører parløb på strækning ved FDF hytten.
Onsdag d. 20 april 19-20:30 Tempokørsel. Vi varmer op med en tur på ca. 30 min. Herefter køre vi tempokørsel på en rundstrækning i 15 min. Og så er det hjem
Onsdag d. 27. april 19-20:30 Fartleg og gennemkørsel af næste uges Webike rute
Onsdag d. 4. maj 19-20:30 WEBIKE CUP ved KNØSEN
Onsdag d. 25. maj 12 minutters test kørsel. Vi varmer op ca. 3 kvarter, her efter er der 12 minutters testkørsel på rundstrækning
ruller hjem igen
onsdag d.
Onsdag d. 6. april 19-20:15 Bakketræning. Vi varmer op ud til opkørslen ved den røde port, som vi så kører 3 gange. Der efter lidt teknik
Onsdag d. 13. april 19-20:15 Intervaltræning. Vi kører parløb på strækning ved FDF hytten.
Onsdag d. 20 april 19-20:30 Tempokørsel. Vi varmer op med en tur på ca. 30 min. Herefter køre vi tempokørsel på en rundstrækning i 15 min. Og så er det hjem
Onsdag d. 27. april 19-20:30 Fartleg og gennemkørsel af næste uges Webike rute
Onsdag d. 4. maj 19-20:30 WEBIKE CUP ved KNØSEN
Onsdag d. 25. maj 12 minutters test kørsel. Vi varmer op ca. 3 kvarter, her efter er der 12 minutters testkørsel på rundstrækning
ruller hjem igen
onsdag d.